Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;
Для улучшения подвижности рук, укрепления пальцев и лечения суставов полезно применять упражнение, в котором Ци превращается из внутренней во внешнюю.
С точки зрения традиционной китайской медицины, ожирение в основном связано с дисфункцией селезенки (земля) и почек (вода). Вялый поток жизненной энергии (ци) и низкая способность очищать биологические жидкости приводят к мутной обструкции мокроты.
Переход на этот этап зависит не только от регулярности и правильности занятий цигун, но и от предрасположенности человека.
Настройтесь на практику, выполняя вхождение в Особое Состояние Сознания.
Вход в статику делаем на выдохе. Выход из статики так же на выдохе
В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.
Цигун и китайская медицина при остеохондрозе и радикулите
На вдохе концентрируйте внимание на неприятных, болевых, дискомфортных ощущениях, а на выдохе расширяйте, распределяйте внимание равномерно на объем всего тела. Таким образом энергетические блоки и мышечные зажимы будут уходить.
Что такое суперпища - самые популярные продукты из категории суперфуд
Грамотное размещение субъекта в пространстве (а именно на этом базируется Цигун) позволяет накопить прекрасный настрой и самочувствие.
В качестве преграды можно использовать бумагу, дерево, камень, а гимнастика цигун для начинающих затем даже железо.
Исторические данные свидетельствуют, что цигун зародился в Китае около пяти тысяч лет назад.
По традиционной китайской теории, основные изменения в жизни женщины происходят каждые семь лет. С возрастом представительницы прекрасного пола сталкиваются с разными проблемами со здоровьем, и упражнения цигун для женщин должны быть направлены на конкретные изменения.